药物是有效果的，但长期用药带来的依赖性会加重病症。所以最安全有效的疗法反而是自救，是让自己想明白，不危险，不会死。即使进入下一秒，进入未来，也没有关系。会很安全。 “症状爆发时，没有什么特效药可以药到病除，帮你立刻缓解，”何风说，“但是你可以尝试让自己依次去做四件事——”